Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 71,41g | Prot: 76,92g | Carbs: 205,53g.
Café da Manhã: Harry Vital-Brot, Aldi Gourmet Rohschinken, Weintrauben, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügelwurst. Almoço: Gurke (mit Schale), Heinz Tomato Ketchup Light, Tomatenmark, Weißer Reis (Langkorn), Purland Frisches Mett, Spitzpaprika. Jantar: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, BioBio Bergkäse (20g), Lätta Halbfettmargarine, Harry Vital-Brot. Lanches/Outros: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Mucci Mini Mix. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 52 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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