|
ik heb me ingeschreven voor de online cursus van Mieke Koster, het geheim van slanke mensen, ik merk dat ik er baat bij heb, het geeft me heel veel inzichten en laat me na denken voor ik eet, met een vast basis eetpatroon en structuur gaat het allemaal vele malen relaxter 😁🌼 ik wens jullie een fijne dag
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Gord: 45,52g | Prot: 31,78g | Carbs: 111,86g.
Café da Manhã: Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham, Vita D'or Halvarine. Almoço: AH Spinazie a La Creme, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Jantar: Johma Kip-Kerrie, Vita D'or Halvarine, Bruine Boterham, Johma Gevuld Eitje Salade. Lanches/Outros: Heerlijck Banket Custard Cakejes, AH Blauwe Bessen, AH Watermeloen, Oma's Cake Roomboter Cakejes. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|