Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 29,10g | Prot: 38,03g | Carbs: 81,94g.
Café da Manhã: 光泉 無加糖黑豆漿, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 紅藜果膠. Almoço: 滷蛋, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Jantar: 天時莓果 冷凍藍莓, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 植物的優 草本蘆薈優格, 水煮蛋. mais...
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733 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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