Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2852 kcal
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Gord: 88,27g | Prot: 121,66g | Carbs: 387,79g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Kirsche. Jantar: REWE Vollkornbrot Geschnitten , K-Classic Sandwich Gurken, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Tomaten, Kerrygold Butterkäse. Lanches/Outros: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Mönchshof Naturradler Alkoholfrei , Solevita Ceylon Teegetränk mit Pfirsichgeschmack, DM Bio Laugen-Knusper-Snack. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Reparando - 2 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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