Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 37,83g | Prot: 63,54g | Carbs: 118,71g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Kaldu Ayam, Kaldu Ayam, Bawang Bombay, Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Jagung, Paha Ayam, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Kopi Luwak White Koffie Original. Jantar: Kikkoman Gochujang, Tahu, Paha Ayam, Rumput Laut, Nasi Putih. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ianlian
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