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超傻眼完全沒有瘦
今天控制熱量 不超過500+狂喝水
（沒喝黑棗）
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47,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Gord: 7,56g | Prot: 61,00g | Carbs: 36,95g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: Costco 零脂優格. Jantar: 豬腰, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 蘋果. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 變成最好的自己
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