Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 119,48g | Prot: 85,89g | Carbs: 30,90g.
Café da Manhã: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Betânia Creme de Leite , Ovo. Almoço: Carne de Vaca Assada, Abacate, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Bife de Fígado, Azeite de Oliva. Jantar: Italac Creme de Leite, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Manteiga (com Sal), Carne de Panela, Óleo de Coco. Lanches/Outros: Coco Seco. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gildete martins
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