Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2011
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63,5 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 65,54g | Prot: 86,84g | Carbs: 293,58g.
Café da Manhã: Special K Bar - raspberry cheesecake, 100% Whole Wheat English Muffins, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda with Fiber, Super Chunk Reduced Fat Peanut Butter, Tropical Fruit Salad in Pineapple & Papaya Fruit Juice, Fiber One Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Total 0% Greek Yogurt. Almoço: Chicken Breast, Tofu Noodles, Stir Fry Vegetables, Light Creamy Swiss Cheese, Special K Multi Grain Crackers, Mango Sausage, Sweet Potatoes, Edamame Succotash. Jantar: Olive Oil, Onion, Asparagus, Sesame Seeds, Splenda with Fiber, Less Sodium Soy Sauce, Wine, Canola Oil, Tropicana 50 Orange Juice, Shrimp, Scallions, Egg Beaters, White Rice. Lanches/Outros: Crystal Light Pure Tropical Blend, Apples, Peanut Butter, Fat Free Whipped Topping, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Oranges, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Diced Peaches No Sugar Added. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Take of yourself have a healthy weekend...
27 mai 11 por membro: thecoach
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Histórico de Peso de Csergalicious
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