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BFP 29.3% - 16.43kg - 1740kkal
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56,1 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 141,23g | Carbs: 221,85g.
Café da Manhã: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Kimchi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kaki naga revisi benar, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Paprika Merah Manis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Merah , King's Fisher Sarden Saus Tomat, Putih Telur Matang, Nasi Coklat. Jantar: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Muscle First Pro Casein, Haverjoy Havermout Instant. Lanches/Outros: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Kimchi, Kaki naga revisi benar, Matoa, Plum, Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies Matcha. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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