Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 43,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 53,01g | Prot: 156,53g | Carbs: 157,88g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Lidl Chicken Nuggets , Milbona Kräuterquark, Kirschtomaten, Freshona Mais, Rote Paprika, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Wassermelone, REWE Feine Welt Vanilleeis, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2798 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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