Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Gord: 106,82g | Prot: 91,16g | Carbs: 251,16g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тортьяна Пирожное "Картошка", Чай, Яичница. Jantar: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Помидоры, Плов с Курицей, Русские Пряники Пряники Мятные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Sporty Light Protein Cookie Chocolate Hazelnut . Lanches/Outros: Банан. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Dirigir - 49 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Massagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 49 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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