Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Gord: 42,59g | Prot: 178,18g | Carbs: 308,57g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Кускус Вареный, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Jantar: Sanbonsai Соус Острый Чили, Мистраль Кускус Вареный, Любимые Традиции Пряник Тульский, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Магнит Банан, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла, Село Зеленое Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|