Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Gord: 53,30g | Prot: 103,52g | Carbs: 221,21g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная. Almoço: Окей Желтый Арбуз , Окей Говядина Голяшка без Кости, Морковь по-Корейски, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Абрико Сироп Малиновый. Lanches/Outros: Лента Яблоко, Нектарин, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|