|
двое суток вообще не ем добавленный сахар. странные ощущения: вроде и не хочется даже (заменяю адекватным количеством фруктов), но почему-то чувствую упадок сил, болит голова, хочу всё время лежать. какой-то синдром отмены, не иначе! сегодня едем на море до понедельника, намереваюсь там держать выбранный курс и много плавать.
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Gord: 71,44g | Prot: 80,07g | Carbs: 155,35g.
Café da Manhã: Абрикос, Малина, Егорлык Молоко Сыр Кроттен, Лаваш Тонкий, Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая. Almoço: Макдоналдс Чикен Ролл. Jantar: Куриная Отбивная, BeFit Овощное Рагу с Картофелем. Lanches/Outros: Магнит Персик, Виноград. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|