Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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361 kcal
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Gord: 20,70g | Prot: 36,80g | Carbs: 6,90g.
Almoço: Первый Вкус Творог 9%. Lanches/Outros: Пищевая Сода, Кипяток. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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