Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
|
128,6 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 81,90g | Prot: 94,03g | Carbs: 234,20g.
Café da Manhã: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Almoço: Raspberries , Strawberries , Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Blueberries , Private Selection Black Forest Ham, Mustard. Jantar: Potato French Fries, Swiss Cheese, Sweet Onions, Bob Evans Tomato Slices, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Jennie-O Turkey Burgers Original. Lanches/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1.5 oz Pouch), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
|
|
4102 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JDbowler
|