Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2022
|
65 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 67,28g | Prot: 110,74g | Carbs: 62,75g.
Café da Manhã: Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Помидоры, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Надежда Котлеты Куриные, Яйцо Куриное. Almoço: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Родимая Сторонка Варенец. Jantar: Олейна Масло Растительное , Глобус Сыр Армель с Пажитником, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Колос Батон с Сыром, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Беларусь Сыр Король Эдвард. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de анастейша@00
|