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Alhamdulillah
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72 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 143,54g | Prot: 114,83g | Carbs: 174,66g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Siomay, Tahu Kukus, Mie Sedaap Kari Spesial. Almoço: ABC Kecap Manis, Kecambah, Mie, Ceker, Tahu Goreng, Pisang. Jantar: Kue Apem, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Tempe, Paha Ayam. Lanches/Outros: Nestle Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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