Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 91,87g | Prot: 93,57g | Carbs: 130,00g.
Café da Manhã: Egg, Cheddar Cheese (Reduced Fat), Spinach, President's Choice Breakfast Sausage, Cherry Tomatoes, Neilson Dairy 18% Table Cream. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tomato Soup, Saltines Crackers (Low Sodium, Fat Free) , Mayonnaise, Alfalfa Seeds (Sprouted), Swiss Cheese, Butter Croissants. Jantar: 2% Fat Milk, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Potato Chips. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AprilWoff
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