Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 40,04g | Prot: 93,60g | Carbs: 75,95g.
Café da Manhã: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Burch Karabuğday Patlağı , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Naturiga Bezelye Proteini Tozu. Jantar: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Eti Karam Bitter %70 Kakao. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mojjjo
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