Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 47,53g | Prot: 84,07g | Carbs: 176,05g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Sanotact Bierhefe Flocken, Weinbergpfirsich, Papaya, Wassermelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Almoço: Porridge, Sekt, Olivenöl, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Pilze, Rührei. Jantar: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Weinbergpfirsich. Lanches/Outros: Schokoladeneis, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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