Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Gord: 42,61g | Prot: 128,93g | Carbs: 70,45g.
Café da Manhã: Творог 5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Радоград Тыквенная Мука, Село Зеленое Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина, Клубника. Almoço: Кабачки Тушеные, Шпинат, Клубника, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Jantar: Кабачки Тушеные, Шпинат, Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Кофе с Молоком, Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gorbacheva19-29
|