Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 44,64g | Prot: 124,20g | Carbs: 92,09g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Laugenbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Metzgerfrisch Leberkäse . Jantar: Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Rote Paprika. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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