Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2011
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 16,86g | Prot: 151,69g | Carbs: 76,51g.
Café da Manhã: Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express 50/50 mix, egg whites. Jantar: p90x tuna salad. Lanches/Outros: PureFit Almond Crunch Bar, strawberries, wheybolic, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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