Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2074 kcal
|
Gord: 70,46g | Prot: 170,30g | Carbs: 179,82g.
Café da Manhã: Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Federici Спиральки #42, Магнит Банан. Almoço: Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Jantar: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Малины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|