06:10
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83,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 98,21g | Prot: 112,05g | Carbs: 231,91g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Aldi Putensteak, Frosta Gemüsepfanne Brasil. Lanches/Outros: Kiwi, Leibniz Minis Choco, Duplo Duplo, Äpfel. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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