Jornal de bitwobbly, 18 jul 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022

89 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 9,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 julho 2022:

682 kcal

Gord: 17,04g | Prot: 15,41g | Carbs: 127,83g. Almoço: Vegetable Curry. Jantar: Vegetable Curry. Lanches/Outros: Gala Apples, Pear, Satsuma. mais...

2822 kcal

Exercício: Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 3,5 kg por Semana

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