Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Gord: 72,95g | Prot: 55,27g | Carbs: 170,74g.
Café da Manhã: Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Кальве Майонез Легкий, Самбери Салат из Моркови с Кальмаром , Orion Чокопай, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. Almoço: Магнит Слива, Кальве Майонез Легкий, Торро Гриль Салат с Креветками и Кальмаром. Jantar: Азбука Вкуса Сухарики Ржаные с Солью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аста4
|