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oh gott... scheiß Kinderwochenende 😔 so Zügel wieder enger stellen und weiter geht's 🙈 dachte nicht das es so schlimm wird, war eigentlich dennoch vorsichtig 😪 wohl nicht Vorsichtig genug.
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103,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 43,27g | Prot: 82,15g | Carbs: 178,48g.
Café da Manhã: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). Almoço: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Real Thai Sweet Chilli Sauce, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Milbona Gratin-Käse Light, Philadelphia So Leicht , REWE Beste Wahl Tortilla Wraps Weizen. Jantar: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlingsquark Leicht, Knoblauch, Olivenöl. Lanches/Outros: Bahlsen ABC Russisch Brot, Weißwein, Frozen Power Saltet Caramel. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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