Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 77,70g | Prot: 85,25g | Carbs: 128,25g.
Almoço: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Şakşuka, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. mais...
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798 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatmacebe3
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