Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 57,62g | Prot: 64,36g | Carbs: 158,63g.
Café da Manhã: 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 美益C, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森Eckare 醇萃飲（白藜蘆醇飲）. Almoço: 義美 香濃花生夾心酥, Lotus 比利時蓮花薄脆餅抹醬, 滷蛋, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Jantar: 花椰菜, 白切雞, 炒青菜, 中華 超嫩豆腐, enaak 小雞麵（辣味）, Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 東森Eckare 紅藜果膠, 光泉 無加糖黑豆漿. Lanches/Outros: 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mais...
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728 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 33 minutos, Apple Health - 22 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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