Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 42,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Gord: 65,13g | Prot: 172,70g | Carbs: 147,23g.
Café da Manhã: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Перекресток Окунь Морской Красный, Елисей Картофель Запеченный . Almoço: Ичалки Сыр Плавленный, ИП Рахимов Халва Самаркандская Молочная, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Овсяноблин. Jantar: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|