Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3473 kcal
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Gord: 121,00g | Prot: 116,53g | Carbs: 461,42g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Milram Buttermilch Drink Erdbeere, Gekochtes Ei, IBIS Sandwich Baguettes, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Trader Joe's Sandwich Gurken, Kölln Haferflocken, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Kaffee mit Milch. Almoço: Kokosmilch, Frühlingszwiebeln, Junge Erbsen, Kichererbsen. Lanches/Outros: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, PowerBar Iso Active, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, Krombacher Weizen-Zitrone Naturtrüb Alkoholfrei. mais...
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3688 kcal
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Exercício:
x7 - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Reparando - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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