Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 82,65g | Prot: 122,22g | Carbs: 256,04g.
Café da Manhã: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Almoço: Картофель, Свеклы, Морковь, Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Сметана 15%. Jantar: Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Baytler Топленое Масло ГХИ, Цукини, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Деликатеска Черешня Замороженная, Эконива Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Пятерочка Сахар, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Псиллиум. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|