Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 51,09g | Prot: 67,43g | Carbs: 140,05g.
Café da Manhã: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Sapi Panggang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Nasi Uduk, Tahu Kukus, Sayur Asem, Tempe Goreng, Sambal Goreng Kentang. Jantar: Tahu Kukus, Sayur Asem, Tempe Goreng, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Semangka. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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