Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 37,38g | Prot: 62,05g | Carbs: 196,63g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Orak-Arik. Almoço: Jeruk, BonCabe Level 15, Selada Daun Hijau, Bawang Bombay Dimasak , Wings Food Kecap Manis Sedaap, Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Ayam Geprek, Sari Roti Roti Gandum. Lanches/Outros: Campina Concerto Midi Cookie Creamy. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nurkholisacha
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