Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Gord: 103,88g | Prot: 82,80g | Carbs: 320,28g.
Café da Manhã: Nektarinen, Plattpfirsich, Franzbrötchen, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Freiland Puten Puten Bierschinken, Banane, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Macadamia-Nüsse, Speiseeis, Heinz Tomato Ketchup, McCain 123 Frites, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Jantar: Nutella Nutella, Heidelbeeren, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Wolf Bayerische Gelbwurst, Freiland Puten Puten Bierschinken. mais...
|
|
2451 kcal
|
Exercício:
de Pé - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tom1473
|