|
Итак, сегодня - ровно месяц, как я начала считать КБЖУ! ⚖🥑🥝🥚🥒🥕🥞🥐😋 Результат: -2,6 кг. Жир: 17,4
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Gord: 46,00g | Prot: 77,00g | Carbs: 99,51g.
Café da Manhã: Лук, SETI Чечевица Красная - Leća, Морковь, Томатная Паста, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Болгарский Перец. Almoço: Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: BSN Syntha-6 Edge. Lanches/Outros: Snickers Сникерс, Сахар, Кофе, VINDIJA Сыр CAPRODUR - Козий Сыр, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bambi Plazma, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|