|
цель:66,5 кг в следующую субботу. скидывать буду медленно, чтобы кожа не страдала и потом резко не набирать.
|
67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 45,19g | Prot: 98,04g | Carbs: 154,29g.
Café da Manhã: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Верес Икра Баклажанная. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Тюбетей Чечевичный Суп. Jantar: Баклажан, Запеченная или Жареная Форель. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Персик, Яблоки Гала, Абрикос. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|