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16 jul 22
Jornal de bitwobbly, 16 jul 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
89 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 julho 2022:
1527 kcal
Gord: 88,35g | Prot: 34,43g | Carbs: 145,49g.
Café da Manhã:
Fruit Salad.
Almoço:
Asda Spicy Bean Burger, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie.
Jantar:
Combino Creamy Tomato Pasta Bake.
mais...
2261 kcal
Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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Comentários
gr8 drop 👏
16 jul 22 por membro:
Bootylicious!1
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