06:10
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84,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2412 kcal
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Gord: 107,89g | Prot: 98,21g | Carbs: 221,38g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Wiltmann Salametti, Bitburger Pils. Lanches/Outros: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Duplo Duplo, Äpfel. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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