Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2879 kcal
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Gord: 90,48g | Prot: 114,64g | Carbs: 172,82g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gutes Land Skyr Pur , Heidelbeeren, Himbeeren, Korn Mühle Haferflocken, Metzger Wiener Würstchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Camembert, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Bratwurst. Lanches/Outros: Coca-Cola Zero Sugar, Gösser Naturradler, Carlsberg Bier, Hasseröder Premium Pils. mais...
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7944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 horas e 40 minutos, Dormir - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mink2102
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