|
утром конвертик с мясом, 2 с картошкой. это я так искала с мясом.. подстава
потом орбитрек на 200к
в обед творог, абрикос и черешня ( будь она не ладна 🤷) переживаю что будет овердо#уя углеводов.. блятт
|
57 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 40,65g | Prot: 79,42g | Carbs: 238,86g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Куриный Фарш, Илона Лаваш Армянский, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Черешня Черешня, Абрикос, Сметана 20%, Своя Линия Творог Нежирный. Jantar: 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Борщ со Свининой. Lanches/Outros: Koblevo Кагор, Своя Линия Мороженое Плодово-Ягодное. mais...
|
peso estável
|