Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4321 kcal
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Gord: 177,41g | Prot: 125,69g | Carbs: 548,04g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Passionsfrucht, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich. Almoço: Knoblauch, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, REWE Gnocchi. Jantar: Omelett oder Rührei, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei. Lanches/Outros: Bananen, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Alnatura Himbeer Sorbet, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Walnüsse, Kölln Haferflocken, Diamant Würfelzucker, Tee, Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Crossfit - 25 minutos, y5 - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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