Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 63,55g | Prot: 73,57g | Carbs: 162,48g.
Café da Manhã: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Moss Bauernschwarzbrot, Nektarinen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Gurke (mit Schale), Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemüsezwiebel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Herta Farmerschinken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Berliner. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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