|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- функциональная круговая;
- флекс.
Активность 25000.
|
46 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 57,34g | Prot: 109,63g | Carbs: 240,28g.
Café da Manhã: Домик в деревне Снежок 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окей Слива Круглая Синяя, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Арнаут Рожки Сдобные Обсыпные. Almoço: Творожный десерт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Овощи тушеные с куриным филе и грибами. Jantar: Желе из ацидофелина, Желе из ряженки с какао, Окей Слива Круглая Синяя, Сойка Тофу Копченый, Лавка Пекаря Багет Ржано-Пшеничный с Чесноком, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Серпуховхлеб Булочка с Кремом, Пышка, Русский Гематоген Гематоген Классический . mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Step - 35 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|