Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2022
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51 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 67,38g | Prot: 95,64g | Carbs: 86,59g.
Café da Manhã: Myprotein 糙米蛋白粉, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 蒸地瓜, 全聯 小黃瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, Guava. Almoço: Radishes , 全聯 黃豆芽, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Boiled Egg, 義美 古早傳統豆乾, Pork. Jantar: 全家 白飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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