Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Gord: 67,13g | Prot: 167,15g | Carbs: 230,80g.
Café da Manhã: MacCoffee Капучино Di Torino, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. Almoço: Sanbonsai Соус Острый Чили, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Перекресток Арбуз, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Бондюэль Горошек Консервированный , Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная. Lanches/Outros: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Творог 5%. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oleg.ugra
|