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voy aumentando mi masa muscular
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59 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 18,31g | Prot: 55,05g | Carbs: 113,66g.
Café da Manhã: Huevo Cocido, Plátano, Herbalife 24 Rebuild Strength. Almoço: Espinacas, Palta Hass, Van Camp's Atún al Agua, Verduras Salteadas, Carozzi Espirales Integrales. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
corredora - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lavalleali7
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