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14 jul 22
Jornal de bitwobbly, 14 jul 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
89,5 kg
Perdidos até agora:
5,5 kg
.
Ainda faltam:
10,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 julho 2022:
1500 kcal
Gord: 59,80g | Prot: 110,80g | Carbs: 121,20g.
Almoço:
McDonald's Big Mac.
Jantar:
Schwartz Chilli Con Carne Recipe .
mais...
2196 kcal
Exercício:
Dirigir - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana
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